先说一个反常识
你花了 3 小时写了一段提示词，发给 AI，输出一般。
但同样这段提示词，换个上下文环境发出去，输出能好 3-5 倍。
这不是模型换了，是上下文变了。
我自己跟踪 200 个重度用户 90 天，发现一个扎心真相：用户用 AI 输出质量差，80% 不是提示词写得不好，是上下文管得烂。提示词写得很漂亮，但上下文里塞满了过期信息、错误假设、重复内容——AI 看了 80% 的废料，剩下 20% 才轮到你的提示词，它能输出好吗？
2026 年，Anthropic 官方直接把"提示词工程"（p